dengan yang diajarkan
Rasulullah.
1. Bermula dari segayung
siramkan telapak kaki
2. Segayung betis
3. Segayung paha
4. Segayung perut
5. Segayung pundak
6. Berhentilah sejenak 5-10
detik.
Kita akan merasakan
seperti uap/angin yang
keluar dari ubun-ubun.
Bahkan merinding.
Setelah itu, lanjutkan
dengan mandi seperti biasa.
Hikmahnya :
Seperti pada gelas yang
diisi air panas kemudian
kita isi dengan air dingin.
Apa yang terjadi? Gelas
retak !!
Jika tubuh kita .... apa yang
retak?
Suhu tubuh kita cenderung
panas dan air itu dingin,
maka yg terjadi jika kita
mandi langsung menyiram
pada badan atau bahkan
kepala, angin yang
harusnya keluar jadi
terperangkap.
Atau yang paling fatal
adalah pecahnya pembuluh
darah.
Maka kita sering menjumpai
orang jatuh di kamar mandi
tiba-tiba struk. Bisa jadi
kita sering masuk angin
karena pola mandi kita yg
salah. Bisa jadi kita sering
migrain karena pola mandi
yang salah.
Pola mandi ini baik bagi
semua umur terutama yang
punya sakit diabetes,
hypertensi, kolesterol dan
migrain
